■　日時

毎週火曜日午後7時15分〜午後8時45分
毎週水曜日午後2時〜午後3時30分
毎週金曜日午前10時〜午前11時30分

■　費用

週１回参加：月４０００円（月３〜４回）
週２回参加：月５０００円（月５〜８回）
週３回参加：月６０００円（月９〜１２回）
教室体験は無料です。



気功は中国の健康法として多くの人に知られています。
4000年前から脈々と今まで受け継がれてきました。やり方も流派もたくさんあります。

多くの気功に共通する点は『ゆっくりとからだを動かす、静かに坐る、ゆったりと立つ』があります。
『ゆっくりとからだを動かす、静かに坐る、ゆったりと立つ』をすることでからだを緩ませます。

からだを緩めるとコリがほぐれ、偏ったからだが整い、バランスよくなり、リラックスします。
リラックスするとからだも健康になってきます。だんだん丈夫にもなります。
からだと心は繋がっています。だんだんと心もリラックスします。
からだと心がリラックスすると通りのいい身体になります。

通りのいい身体とは、流れがあるからだです。
流れとは気の流れ、血液の流れ、リンパ液の流れ、食べ物の流れ、息の流れ、思考の流れ、いろいろな流れです。
流れを良くするために、ゆすったり、伸ばしたり、回したり、擦ったり、振ったりして流れを作ります。
また静かに坐ったり、立ったりして流れを感じたりします。

簡単な動作も多く、誰にでも出来て効果があります。

健康で丈夫な方はより丈夫で健康になり、からだの弱い方も少しずつ健康になっていきます。

やさしく穏やかにからだを鍛えていくのが気功です。

気功の効果

・リラックスする
・健康になる
・アンチエイジング効果有
・性格が穏やかになる
・運動神経が良くなる
・集中力がつく
・こころ静かになる
・頭の働きが良くなる
・幸福感を持ちやすい
・疲れにくくなる
・疲れても回復力あり
・内臓の調子が良くなる
・自由になる
・仲間が出来る

気功はこんな方にお薦めです

・健康になりたい
・元気になりたい
・穏やかになりたい
・幸せになりたい
・若さを保ちたい
・医者に軽い運動を進められて方
・運動不足の方
・運動嫌いの方
・スポーツをされる方のウォーミングアップとクールダウンに
・好きなスポーツを一生続けていきたい
・一人ででも出来るエクササイズを憶えたい
・人に気功を教えたい


カルチャースペース元氣！では
　・簡単な動作（ゆする・伸びる・回す・振る）でからだを緩める技術（スロームーヴ）
　・中国の最新の気功（健身気功）
　・昔から受け継がれている伝統気功
　・さまざまな健康法（野口整体・心理指導）
をお伝えします。
これらのことをみなさんのペースで、好みでマスターしてください。
丁寧に解りやすくお伝えします。
是非、一度体験しにいらしてください。
（１回体験無料です。）


■　講師

石原恒治　いしはらこうじ


NPO法人気功協会理事
NPO法人健身気功協会理事
（株）石原商会代表取締役

1961年大阪生まれ
30歳から気功を初める。
本業の不動産業の傍ら、週に3・4回気功教室の講師を務める。
気功を中心にさまざまな身体技法
（太極拳・野口整体・ヨガ・胴体力・・神経言語プログラミングなどの心理療法等）を実践し、
｢どうしたら楽に体を整え、こころを豊かにすることが出来るか｣をいつも模索している。

趣味はアウトドア。
サーフィン、キャンプ、カヌー、テレマークスキーなどで自然と戯れること。
内の氣（気功などの身体技法）と外の氣（アウトドア）の追求がライフワーク。